¿Te sientes solo o estresado? Checa cómo recibir terapia gratis en persona o desde tu celular en México

La salud mental no es un tema que deba esperar. Si hoy te sientes sobrepasado, con ansiedad o necesitas orientación sobre el consumo de sustancias, la Ciudad de México cuenta con una red de apoyo lista para escucharte. A través del programa “Vida Plena, Corazón Contento”, el Instituto para la Atención y Prevención de las Adicciones (IAPA) ofrece servicios gratuitos, confidenciales y con un enfoque de respeto a tus derechos. Te decimos cómo y dónde recibir esta atención:

¿Dónde hay atencion psicologica gratis en CDMX?

1. En línea: atencion psicologica gratis CDMX a un clic

Si prefieres tener la atención desde la comodidad de tu casa o no puedes trasladarte, el IAPA tiene tres canales virtuales activos de lunes a viernes (09:00 a 18:00 h):

• IAPABOT: Orientación rápida vía WhatsApp al 55 7809 5579. Ideal para dudas directas sobre salud mental o consumo de sustancias.
• Videollamada: Sesiones profesionales por Google Meet en el enlace: meet.google.com/tja-jmin-ohw.
• Línea telefónica: Marca al 55 4631 3035 (Extensiones 2502 y 2503).

Atención presencial

Si buscas el contacto en persona, el IAP cuenta con siete Centros de Cuidado de las Emociones. Brindan atención confidencial para todas las edades (desde los 6 años) en:

1. Santa Fe (Álvaro Obregón)
2. Acacias (Benito Juárez)
3. Centro Histórico (Cuauhtémoc)
4. Colonia del Mar (Tláhuac)
5. Mesa Los Hornos (Tlalpan)
6. Cuautepec (Gustavo A. Madero)
7. San Lorenzo Tezonco (Iztapalapa)

Aquí no solo hay terapia individual; también ofrecen talleres de comunicación, solución de problemas y manejo de emociones.

El recurso de emergencia: Línea de la Vida

Para situaciones de crisis extrema que requieren atención inmediata a cualquier hora, recuerda que siempre tienes a la mano la Línea de la Vida: 800 911 2000.

Dato extra: Si te encuentras fuera de la capital, puedes consultar el directorio de los Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones) para encontrar apoyo en cualquier estado de la República.

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