LA VIDA POST-COVID: Cada día, millones de personas se transportan en metro, autobús y ferrocarril suburbano en los Estados Unidos para ir a trabajar. Posiblemente tú eres uno de ellos. Si temes contagiarte de coronavirus durante tus trayectos diarios, Conexión Migrante te dice cómo cuidarte.
Cada estado y condado han ido decidiendo cómo reabrir actividades en Estados Unidos y toman medidas específicas para reducir los riesgos de contagios por coronavirus. En el transporte público, en particular, Washington, por ejemplo, reforzó la desinfección en el metro y del ferrocarril Virginia Railway Express, que es utilizado por muchos trabajadores que viven en las afueras de la ciudad. También marcó los asientos que la gente no debe usar, para asegurar un distanciamiento social.
En Nueva York, los asientos del metro se están desinfectando con luz ultravioleta. Y en Los Ángeles, el metro y los autobuses aumentaron su frecuencia y el número de paradas que realizan para lograr que haya menos gente en cada viaje.
Paisano, aunque debes mantenerte atento a las medidas que anuncia tu ciudad, Conexión Migrante te ayuda a cuidarte compartiéndote recomendaciones generales del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos y del Dr. Jorge Baruch Díaz, miembro de la Comisión Universitaria para la Atención de la Emergencia del Coronavirus de la UNAM.
Antes de subir al transporte público
- Empaca toallitas desinfectantes y gel antibacterial para utilizarlas antes y después de tu traslado.
- Lleva siempre cubre bocas y no lo estés manipulando con tus manos durante tu viaje.
- Sé cuidadoso al entrar en contacto con superficies como pantallas táctiles, torniquetes, máquinas vendedoras de boletos, pasamanos, botones para avisar que vas a bajar, etcétera. Si debes tocar estas superficies, desinfecta tus manos inmediatamente después y paga con tarjeta (en vez de efectivo) siempre que te sea posible.
- No toques tu cara. Suena simple, pero no lo es. Pero es fundamental para reducir los riesgos de contagio.
Distanciamiento social
Pon distancia. Intenta mantenerte a 2 metros de otras personas si esto es viable, lo mismo en la estación en la que abordas el transporte, que al elegir el lugar en el que te sentarás o viajarás de pie.
Adicionalmente:
- Considera viajar en los horarios menos concurrido para que encuentres menos cosas.
- Evita viajar en grupo y mantente alejado de lugares concurridos.
- Sube y baja por la puerta menos utilizada del autobús.
- Respeta todas las indicaciones de distanciamiento social que ofrecen las autoridades del transporte público a través de carteles y otro tipo de señales.
Higiene obligada y cubre bocas en el transporte público
- Utiliza siempre tu cubre bocas, puede salvar tu vida.
- Si necesitas estornudar o toser, cúbrete con un pañuelo desechable o practica el “estornudo de etiqueta”, es decir, con la parte interna del codo. Tira los pañuelos en el bote de basura y lávate las manos de inmediato.
- Lava tus manos o desinféctalas con frecuencia.
- No comas ni bebas cuando uses el transporte público.
Ventilación y flujo de aire
Entre más gente respire, tosa o hable en el mismo espacio confinado, hay mayores probabilidades de resultar infectado. Por lo que se recomienda abrir las ventanas del transporte en donde vayas para que esté ventilado.
Si puedes, elige trasladarte en bicicleta, caminar o usar un escúter. Así podrás mantener la distancia con los otros.
El Dr. Jorge Baruch Díaz nos dice que la medicina considera que “se ha registrado paulatinamente un cambio de hábitos en la gente cuando utiliza el transporte público y esto ayuda a protegerse (del coronavirus, la influenza y otras enfermedades infecciosas). E, idealmente, la gente debería utilizar siempre mascarillas para disminuir los riesgos de contagio”.
Con estos sencillos consejos disminuirán las posibilidades de contagio del coronavirus. Conexión Migrante te invita a ser parte de la solución de la pandemia siendo respetuoso con el cumplimiento de las recomendaciones. Y tienes algún síntoma de Covid-19 como fiebre, tos, dolor de cabeza, dolor de cuerpo, etcétera, por favor, no uses el transporte público.
