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¿Cuál es la importancia de la vitamina D en la lucha contra el coronavirus?

reuters_coronavirus VOA
En los países donde se han producido más muertes por el coronavirus había más personas con baja presencia de la vitamina D

Investigadores de la Queen Elizabeth Hospital Foundation Trust y la Universidad de East Anglia del Reino Unido revelaron que la deficiencia de vitamina D estaría relacionada con un mayor riesgo de morir a causa del coronavirus Covid-19.

La investigación reveló que en los países donde se han producido más muertes por el virus había más personas con baja presencia de la vitamina.

En general, países como Italia y España tienen grandes tasas de deficiencia de la vitamina.

Además, el estudio demostró que los adultos mayores tienen déficit en la producción de esta vitamina, lo cual coincide con la vulnerabilidad al virus.

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¿Qué tiene que ver la vitamina D con la salud?

De acuerdo a su estudio, los investigadores aseguran que la vitamina D protege contra las infecciones respiratorias agudas.

Por eso es importante ingerirla ya sea a través de los alimentos o en suplementos.

Algunos alimentos ricos en vitamina D son:

  • Sardina
  • Atún
  • Salmón
  • Mariscos
  • Hígado de pollo o res
  • Algunos lácteos
  • Setas
  • Germen de trigo

Otra forma de obtenerla la vitamina es a través de baños de sol, pues nuestro organismo es capaz de sintetizarla naturalmente.

Es por eso que los especialistas recomiendan al menos 10 minutos al día de exposición solar.

Con información de Notimex

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